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上面那个总结是AI辅助，结合一个书评人的书评写的。和作者总结版差距是十万八千里。这证明了为什么要自己读。书是很难总结的，必须要自己读。
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作者YouTube视频的文字精炼版，视频链接可参见Insight栏目：
大家好，我是马克·曼森，《不在乎的微妙艺术》的作者。这本书在全球范围内广受欢迎，成为《纽约时报》畅销书。最近我在网上发现，许多人对我的书进行了总结。对此，我想说，既然要总结，应该由我这个“真正的不在乎者”来完成。
在开始逐章总结之前，我想先谈谈写这本书的目标。许多人误解了这本书的核心主题，以为它教你如何不在乎任何事情。其实，书的核心论点是：你必须在乎一些事情。因此，最重要的问题是：你在乎什么？为什么在乎？
我的目标是引导读者深入思考个人的价值观。许多自助书籍假设我们都想要相同的东西，比如大房子、名车和完美的家庭，甚至是理想的婚姻和孩子。然而，我认为这些文化定义的成功不一定适合每一个人。真正重要的不是如何实现每一个目标，而是我们应该关注什么样的目标，真正值得我们投入精力和情感的事情是什么。
第一章：不要尝试
在第一章中，我以查尔斯·布考斯基的故事开篇。这位作家以其混乱的生活和酒瘾而闻名，但他仍然取得了巨大的成功。我想用他的故事来反驳那些关于成功的一般观念。许多人认为，成功需要遵循特定的路径，而布考斯基的例子表明，即使做错了很多事情，也能获得成就。
这一章引入了“倒退法则”，这是我从艾伦·瓦茨那里获得的灵感。我把它重新表述为：追求积极体验本身就是一种消极体验，而接受消极体验则是通往积极体验的道路。比如，当你拼命想要快乐时，反而会感到更不快乐；而当你接受生活中的不如意时，反而能找到内心的宁静。
第二章：幸福是问题
这一章探讨了佛教中的苦（Dukkha）概念，强调生活中总会有痛苦。我们无论如何都无法避免痛苦和挫折。人们往往认为，生活应该是快乐和无忧的，但这种想法实际上是错误的。痛苦并不是生活的敌人，而是生活的一部分，它让我们意识到什么是值得追求的。
我进一步阐述了负面情绪的意义。我们常常希望逃避焦虑和愤怒，但这些情绪实际上是身体发出的信号，提醒我们去解决问题。幸福并不是生活的唯一目标，真正的幸福来自于解决问题和面对挑战。我们必须学会从痛苦中寻找意义，并用它来推动自己成长。
第三章：你并不特别
在这一章中，我讨论了特权感和自我中心。我们常常认为自己应该享有特殊待遇，这种想法只会导致自私和不幸。每个人都需要接受自己并不特殊这一事实，才能真正实现个人成长。
我用一个名叫吉米的人的故事来说明这一点。吉米是一个典型的骗子，总是认为自己应该得到特别的待遇。他的故事让我意识到，特权感会导致许多破坏性的行为。我们必须放弃这种想法，才能更好地与他人相处。
第四章：痛苦的价值
痛苦在生活中是不可避免的，它能让我们更清晰地认识到什么是值得追求的东西。正如我所提到的，我们必须学会为值得的事情付出代价。这一章通过二战时期的一位日本士兵的故事，探讨了目标和价值的重要性。他在战争中坚守了27年，最终发现自己在追求一个虚幻的目标。
我总结了什么样的价值观是值得追求的，强调现实基础、社会建设性和可控性。真正的好价值观有助于我们在生活中找到方向。
第五章：你总在选择
这一章强调责任的重要性。我们总是在选择我们的挣扎，承认这一点能让我们更容易接受生活中的挑战。无论在什么情况下，我们都有选择的权利，即使是在最困难的时刻。通过理解责任与过错的区别，我们能更好地面对生活中的各种问题。
责任并不意味着过错。在面对困境时，我们必须学会承担责任，而不是一味寻找借口。这种 mindset 能让我们在生活中更加积极主动。
第六章：你对一切的看法都是错的
我们常常对自己的信念过于自信，而忽视了不确定性的重要性。我通过一个有趣的思考实验，探讨了人类如何形成信念。我们必须学会接受不确定性，才能更好地理解自己和他人。
我分享了一些我个人的经历，特别是与一个网络跟踪者的故事。她对自己信念的坚定让我意识到，过于坚定的信念可能导致偏执和极端主义。保持开放的心态，有助于我们在生活中不断学习和成长。
第七章：失败是前进的方式
这一章是对失败和成功关系的深入探讨。失败并不是终点，相反，它是通往成功的重要组成部分。通过分享著名艺术家和心理学家的故事，我强调了失败的重要性。
我提出了“做点什么原则”，这个简单的道理是：行动会带来动力，而不是相反。通过采取小的行动，我们能够逐渐克服恐惧和不安，最终实现目标。
第八章：拒绝的重要性
健康关系的基础是能够相互说“不”。这一章探讨了拒绝的艺术，以及如何在关系中设定界限。能否拒绝他人，直接影响到我们对生活的感受和对自身价值的认同。
我强调了做出选择和牺牲的重要性。拒绝某些事情意味着我们在优先考虑其他事情，从而使生活更加有意义。
第九章：然后你就死了
最后一章是对死亡的深刻思考。我分享了一个朋友早逝的故事，这让我意识到，面对死亡能让我们更清晰地认识生活的意义。只有当我们意识到生命的有限性时，才会真正明白什么是值得追求的。
我鼓励读者定期思考自己的死亡，以此来审视自己的生活选择。死亡让我们意识到生活的脆弱，同时也让我们更加珍惜眼前的一切。
总之，这本书的核心思想是，生活中充满了负面体验和挑战，而这些恰恰是通往积极体验的途径。通过接受痛苦、承担责任、面对不确定性、接受失败和能够拒绝他人，我们能更清楚地认识自己的价值观和生活目标。如果你喜欢这个总结，欢迎阅读我的书，感谢大家的支持！
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The Promise of Crypto? (Andrew Keen)| DLD 22
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另外，罗素在《西方哲学史》里也专章探讨了斯多葛学派。介绍了斯多葛学派代表人物的生平及其主要观点。罗素这样评价爱比克泰德：
“记录爱比克泰德的教训的那些作品，有着极大的真诚性与简洁性（它们是由他的弟子阿里安所笔记下来的）。他的道德是高尚超俗的；在一个人的主要责任就是抵抗暴君权势的那样一种局面之下，我们恐怕很难再找到任何其他更有用的东西了。在某些方面，例如在承认人人都是兄弟以及宣扬奴隶的平等这些方面，它要优于我们能在柏拉图或亚里士多德或者任何被城邦制所鼓舞的那些哲学家那儿所找得到的任何思想。爱比克泰德时代的现实世界要比白里克里斯时代的雅典恶劣得多，但是现实存在的罪恶却解放了他的热望，而他的理想世界之优于柏拉图的理想世界，也就正犹如他的实际世界之劣于公元前五世纪的雅典一样。”
当然，罗素也认为，斯多葛主义缺乏变革性的因素，无法提供个体同专制主义进行斗争的知识。也缺乏更充分的社会化的因素。具体内容大家可以自行阅读。
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两本原典：《爱比克泰德论说集》和《沉思录》，是推荐认真研读的原典作品。
其他已经翻译成中文，大家比较熟悉的斯多葛哲学入门书籍：
第一，威廉·B. 欧文 (William B. Irvine)：《像哲学家一样生活：斯多葛哲学的生活艺术》，上海社会科学院出版社2017年版。这本书也是一部来自学者的严肃作品。特点是，对于斯多葛哲学做了非常清晰的整理，并且也提出了很多自己的新理解。推荐阅读。
第二，马西莫·匹格里奇：《哲学的指引：斯多葛哲学的生活之道》，北京联合出版社2018年版。这本书更加通俗。也清晰整理了斯多葛哲学的基本框架。
第三，南希·谢尔曼（Nancy Sherman）：《斯多葛式智慧》，中译出版社2022年版。这本书也是一部来自学者的严肃作品。这本书的亮点是探讨了斯多葛学派在当下的复兴。
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斯多葛学派名字的由来：Stoa Poikilie。Stoic这个词的意思是古希腊街头有着漂亮雕刻的石柱子。斯多葛学派就是在古希腊充满彩绘柱子的迴廊中，进行哲学活动。这样的空间想当然並不是非常独立的空间，这是斯多葛学派比较特別的一种传道模式。
而显然，区别于追求高大上、听不懂的经院哲学，斯多葛学派是一种街头哲学。他们继承了苏哥拉底的传统，愿意向普通人传授能解决实际生活问题的哲学知识。让个体通过哲学学习，变得内心强大。
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一个很好的介绍斯多葛哲学的视频。
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第二章开始介绍马库斯的幼年成长经历。古之学者为己，今之学者为人。在斯多葛学派的理解里也有这样的区分。当时的学术上，存在智者派和斯多葛派的对立。智者派讲究口才，喜欢浮夸（凡尔赛）。爱比克泰德就警告自己的学生，千万别把学习的意义当成炫耀学识，而是要追求简单朴素。诡辩是为了创造表象，而哲学则是为了把握现实。
马库斯也是如此，他厌恶浮夸，热爱简单的生活。他教会自己忍受身体的不适，克服不健康的习惯。他自力更生，生活中少有需求。他学会了容忍别人的批评，避免轻易被花言巧语或奉承所左右。他告诉自己，他必须努力忍受别人的缺点，克制对他们的任何不当行为，同时平静地接受他直接控制之外的事情。
迪奥格尼图斯教导马库斯不要在琐碎的事情上浪费时间，并引导他远离斗鹌鹑等流行的娱乐活动——这或许相当于古罗马今天的电子游戏。在成长经历中，马库斯认识到，真正的力量在于一个人表现出善意的能力，而不是暴力或侵略性。遵循理性，才能更清晰地看待事物。
读过《思考，快与慢》，我们都知道人类大脑的运作机制。实际上，这在斯多葛学派的情感模型中也有讨论。斯多葛学派认识到，在面对危险时，一定程度的焦虑是很自然的。事实上，当他们的船看起来即将倾覆时，即使是最有经验的水手也可能会心潮澎湃。勇敢在于不顾一切地继续下去并理性地处理情况。斯多葛派同样告诉自己，尽管情况可能看起来很可怕，但生活中真正重要的是他选择如何应对。因此，他提醒自己以坚忍的冷漠态度看待这场风暴，并以智慧和勇气做出回应，同时接受自己最初的紧张反应是无害且不可避免的。然而，他没有做的就是继续担心，让事情变得更糟。
斯多葛主义认为，应当接纳自己的情绪，然后学会如何去回应这些情绪。让我们心烦意乱的不是事情，而是我们对事物的判断。
另外，在表达方式上，斯多葛学派特别提倡表达的简洁性。不是通过情绪来赢得赞赏，而是通过理性来把我、传递真理。要客观地看待事件、将价值判断与事实分开。在遇到问题时，接受现实，思考如何应对，有哪些解决方案。这是现代认知疗法的先驱。
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斯多葛学派书目5：《Art of Living》，这是一部John Sellars撰写的探讨古代斯多葛学派关于哲学的性质和功能的严肃学术专著。它考察了苏格拉底对于哲学作为一种生活方式的创始，以及斯多葛学派如何发展和实践这一观念。它还介绍了色诺伊斯的观点，以及后期斯多葛学派学派的作品，如爱比克泰德和马可·奥勒留的著作。
推荐这本书，是为了更认真严肃地理解斯多葛学派，而不是过分通俗化而失去其学术内涵。另外，Brave在推文中也介绍了马基雅维利、塔勒布、芒格等人思想中的斯多葛因素，这也是大家在学习研究斯多葛学派时可以参考的。至于斯多葛学派的具体作者的书目，在这里没有单独列出，也是应当参考的。会在之后的具体阅读过程中提及。
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斯多葛学派书目4：《斯多葛哲学幸福花园》，这是一本由向问天编著的哲学普及读物，于2023年由光明日报出版社出版。作者也是《像罗马皇帝一样思考》一书的中文译者，原名向朝明，是军事理论研究员，中国传统文化和古希腊、罗马文化爱好者。
这是一本行文简洁、对中文母语者友好的斯多葛学派入门书籍。该书作者经过多年的学习、研究和思考，解读了古希腊斯多葛哲学的主要内容、方法和价值，将其概括为“一个理性、两类区分、三大原则、四种美德”的思想体系，总结了人生幸福的“自然、自强、自足、自洽、自律、自由”的六要素，以及提出了实现生活幸福的二十条斯多葛哲学行动准则。
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斯多葛学派书目3：《The Little Book of Stoicism》，这是一本由Jonas Salzgeber撰写的书籍，旨在向读者介绍斯多葛哲学的基本原则，以帮助他们培养内在的力量和韧性。
这本书提供了55种实践方法，旨在帮助读者发展斯多葛主义的思维方式，关注我们所能控制的事物，接受现实，对我们的生活负责。这本书的内容既包含了斯多葛派哲学的核心理念，又包含了赋予人们力量的建议，旨在帮助人们掌握生活的技艺，提高自律能力，指引寻求在混乱的世界中获得平静且明智的生活的个体。
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斯多葛学派书目2：《The Daily Stoic》，这是由Ryan Holiday和Stephen Hanselman合著的一本书，汲取了古希腊和罗马哲学家（如塞内加、爱比克提图斯和马可·奥勒留）的智慧，为现代生活提供了每日冥想和实用的见解。这本书根植于斯多葛哲学的永恒智慧，为在快节奏的世界中发展智慧、坚韧和内心平静提供了蓝图。
这本书围绕斯多葛哲学的三个关键规则展开：感知的规则、行动的规则和认同的规则。每个月都专注于这些纪律的特定方面，提供每日冥想和反思，引导读者进行为期一年的个人成长和自我提升之旅。该书强调区分我们可以改变的事物和我们无法改变的事物的重要性，专注于我们所能控制的事物，并在判断中找到清晰度。它鼓励读者管理自己的激情和情绪，培养自我觉知，并发展无偏思考。该书还强调采取正确行动、解决问题、履行责任和拥抱实用主义。最后，它探讨了坚韧和适应力，教导读者以坚强和适应力应对外部环境的挑战。
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AI初稿 + 人工把关。
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不放可能有知识产权争议的中文书，自己找就好。都能找到。
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如果是成员自己去看就好。不负责书目提供，找书不难，认真读很难。
