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  《心理资本》：一本解读积极心理学及其日常应用的著作

  發布人 Brave 2024-10-23 at 01:12

  弗雷德·路桑斯（Fred Luthans）、卡罗琳·尤瑟夫-摩根（Carolyn Youssef-Morgan）和布鲁斯·阿沃利奥（Bruce Avolio）合著的《心理资本：激发内在竞争优势》（王垒译，中国轻工业出版社2018年版）一书，深入探讨了积极心理学在职场中的应用，并着重介绍了心理资本的概念、构成、测量和提升方法。 这本书并非仅仅停留在理论层面，而是将学术研究与实践应用紧密结合，为读者提供了切实可行的工具和方法。

  心理资本的定义与核心构成

  本书的核心概念——心理资本，指的是个体在成长和发展过程中表现出的一种积极的心理状态。它并非与生俱来，而是可以通过后天培养和提升的。 作者将心理资本定义为由四个核心要素构成：效能（自我效能感）、希望、乐观和韧性。 效能指的是相信自己有能力应对挑战并取得成功；希望指的是设定目标并坚持不懈地追求目标；乐观指的是对未来抱有积极的预期；韧性指的是在逆境中保持积极心态并迅速恢复的能力。 除了这四个核心要素外，书中还探讨了其他一些潜在的心理资本要素，例如创造力、心流、心智觉知、感恩、宽恕、情绪智力、精神性、真实性和勇气等，这些要素的培养也能进一步提升个体的心理资本。

  心理资本的测量与提升

  本书详细介绍了多种测量心理资本的方法，包括作者团队开发的量表以及其他学术界常用的方法。 这些方法能够帮助个人和组织有效地评估自身的心理资本水平，从而有针对性地进行提升。 书中还提供了许多实用技巧和策略，指导读者如何培养和提升自身的心理资本，例如设定明确的目标、积极思考、寻求支持、学习应对压力的技巧等。 此外，书中还强调了组织在提升员工心理资本方面所扮演的重要角色，并提出了相应的管理策略。

  心理资本的应用与价值

  本书不仅关注心理资本的理论基础，更着重于其在实际工作和生活中的应用。 作者通过大量的研究和案例，论证了心理资本与个人绩效、团队合作、组织创新等方面的积极关联。 提升心理资本不仅能帮助个人更好地应对工作和生活中的压力和挑战，也能促进团队凝聚力、提升组织绩效，最终实现个体和组织的共同发展。 书中还探讨了心理资本的投资回报率，进一步说明了提升心理资本的经济效益。

  总结

  《心理资本：激发内在竞争优势》是一本具有实用价值的著作，它不仅系统地介绍了心理资本的概念和理论，更提供了许多切实可行的工具和方法，帮助读者提升自身的心理资本，从而在竞争激烈的社会中获得更大的成功。 无论对于个人还是组织，本书都具有重要的参考价值。 它为积极心理学在职场中的应用提供了宝贵的经验和启示，值得广大读者深入学习和实践。

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